Pisang bagi tenaga kepada kita

Buah pisang baik untuk kesihatan

Pisang pada mulanya adalah sejenis tumbuhan liar di Asia Tenggara, kini berjaya dikomersialkan. Buah-buahan berkenaan bukan saja mengenyangkan malah boleh mengatasi masalah sembelit. Selain mudah didapati dan murah di pasaran, pisang juga antara buah-buahan yang berpotensi membekalkan serat, vitamin A serta menjadi makanan ruji masyarakat Afrika. Terdapat pelbagai khasiat buah pisang, antaranya ialah seperti berikut :

MERAWAT DARAH TINGGI
- Bagi penghidap darah tinggi, elok memakan buah pisang. Ia mengandungi ‘potassium‘   tinggi yang amat berguna bagi mereka yang melakukan diet rendah garam.

SEIMBANGKAN FUNGSI JANTUNG
- ‘Cilium‘ pada pisang berfungsi menjaga keseimbangan air tubuh, kenormalan tekanan darah, fungsi jantung dan kerja otot.

REDAKAN TEKANAN
- Protein ‘trypotophan‘, sejenis protein yang dapat diubah oleh tubuh menjadi ‘serotonin‘ yang dimiliki oleh pisang, mampu membuat perasaan seseorang menjadi lebih tenang dan bahagia. ‘Potassium‘ pula mampu membuat denyutan jantung menjadi lebih stabil sehingga oksigen yang mengalir ke otak tetap stabil.

KURANGKAN RASA MUAL
- Ibu hamil yang sering mual di pagi hari elok memakan pisang. Kandungan gula semula jadi yang tinggi terdapat pada pisang boleh mempertahankan kadar gula dalam darah sehingga mengurangi rasa mual.

ANTARA PENAWAR PENYAKIT MELALUI PISANG IALAH :
Darah tinggi dan strok – pisang membantu menurunkan tekanan darah tinggi kerana kandungan potasiumnya yang tinggi.

Kolestrol – pisang rendah dari segi kalori lemak, sodium yang membantu merendah kolestrol.

Cirit-birit – potasium dan magnesium yang terkandung di dalam pisang amat sesuai merawat orang yang mengalami cirit-birit.

Anaemia – anaemia ialah penyakit kurang darah. Kerana pisang kaya dengan zat besi, ia boleh merangsang penghasilan haemoglobin di dalam darah.

Kemurungan – orang yang sedang murung lebih cepat ceria apabila makan pisang. Ini kerana kandungan sejenis protein membantu kita menjadi tenang.

Pening-pening – cara paling cepat merawat rasa pening-pening ialah dengan meminum minuman susu pisang kocak (banana milkshake) yang dicampur madu. Minuman ini bukan sahaja merawat malah sedap pula.

AWAS : Sungguhpun pisang baik untuk kesihatan dan membantu merawat penyakit tertentu, ia bagaimanapun tidak sesuai bagi pesakit kencing manis. Ini kerana kandungan gula di dalam pisang adalah tinggi. Terdapat 25 gram gula setiap 126 gram pisang.

Selain itu, kulit pisang dapat membantu menghilangkan parut luka atau jerawat amat buruk, lebih-lebih lagi apabila parut hitam. Tidak kira jenis apa pun, asalkan hitam (termasuk parut campak) ambil kulit pisang emas dan sapukan padanya. Lakukan setiap hari hingga kesan itu hilang. Insya-Allah, hasilnya memuaskan. Selain itu, kulit menjadi licin jika anda rajin mengamalkannya.

100 gram pisang menyediakan : 

-

# 1.2 gm protein

# 0.3 gm lemak

# 17 mg kalsium

# 78 mg karotin

# 88 mg kalium

# 27.2 gm karbohidrat

# 0.4 gm fiber

# 116 kcal tenaga.

Untuk mengetahui dengan lebih lanjut anda bolehlah melayari laman  ini. http://panduanpercuma.info/kesihatan/1535/khasiat-buah-pisang/ .Moga artikel ini bermanfaat untuk anda.   

Buah pisang memberi tenaga manusia